Dublino, Irlanda | 12-13 giugno 2027
ATHX Dublino 2027 si svolge il 12 e 13 giugno presso l'RDS, a Ballsbridge, una settimana dopo ATHX Glasgow. È un evento di due giorni e fa parte della stagione 2027 con nuovi allenamenti e standard di movimento aggiornati rispetto al 2026.
Dettagli principali dell'evento
Luogo:
RDS Dublino, Merrion Road, Ballsbridge, Dublino 4, Irlanda, D04 AK83
Data:
12-13 giugno 2027. Le batterie si svolgono dalle 8:00 alle 18:00, e puoi scegliere la tua al momento dell'iscrizione.
Come arrivare
- Aeroporto: L'Aeroporto di Dublino si trova a circa 10 km a nord del centro città. La linea Aircoach 702 ferma su Merrion Road, di fronte all'ingresso principale dell'RDS. Un taxi per il centro città costa circa €25.
- In DART: Le stazioni di Lansdowne Road e Sandymount sono a breve distanza a piedi dall'RDS, circa 5 minuti secondo la guida di accesso all'RDS.
- In autobus: Le linee di Dublin Bus 4, 7, 7a e 27X, e le linee di Go-Ahead Ireland 18 e S2, servono l'RDS. Le linee 4, 7 e 7a partono direttamente dal centro città.
- In Luas: non c'è una linea diretta Luas per l'RDS. La fermata più vicina è Ranelagh, raggiungibile con l'autobus S2 da Merrion Road.
- A piedi: l'RDS è a circa 20 minuti a piedi dal centro città.
- In auto: l'RDS consiglia il trasporto pubblico ove possibile. Il parcheggio in loco è soggetto a disponibilità e non è garantito durante gli eventi, quindi verifica con l'RDS prima di viaggiare.
Il formato ATHX
2,5 ore di competizione continua attraverso sei zone: Riscaldamento (30 min), Forza (20 min), Rifornimento (10 min), Resistenza (30 min), Recupero (30 min) e MetCon X (30 min). I tre allenamenti sono gli stessi in ogni evento della stagione 2027, quindi puoi allenarti con largo anticipo.
I tre allenamenti di questa stagione
- Forza (20 min): 1RM Shoulder to Overhead (minuti 0-5, press, push press, push jerk o split jerk), 2RM Back Squat (minuti 5-10) e 3RM Deadlift. Per il deadlift ti riscaldi dal minuto 10 al 12, poi hai due finestre di 1 minuto per completare un 3RM, sia come 3 ripetizioni continue che come 3 singole. Il punteggio del deadlift è la media dei tuoi due sollevamenti, e il tuo punteggio finale è la somma dei tre sollevamenti. Puoi usare la barra da 15 kg o da 20 kg.
- Resistenza (limite di tempo di 24 minuti): una corsa a distanza fissa seguita dalla massima distanza sullo SkiErg fino al limite. La corsa è di 3 km in ATHX e Pro (10 giri di 300 m), e 2,4 km per Lite Pairs. Il tuo punteggio è la distanza totale raggiunta sullo SkiErg.
- MetCon X (limite di tempo di 25 minuti): Rematore, dumbbell Ground to Overhead, dumbbell Bench Press, Squat con sacco di sabbia, Trasporto con sacco di sabbia, Burpees Over Soft Bench e un ultimo Rematore. Il tuo punteggio è il tempo di arrivo. In Lite, i carichi e le ripetizioni sono inferiori e puoi passare sopra la panca.
Categorie e prezzi
ATHX Dublino offre tre livelli di competizione, ATHX Lite, ATHX e ATHX Pro, in formato Individuale e Coppie (maschile, femminile e misto).
- Iscrizione individuale: €150
- Iscrizione coppie: €275
Preparati per Dublino con Velites
Innanzitutto, verifica quale attrezzatura è consentita. Gli standard di movimento ufficiali ATHX 2027 non consentono cinghie di sollevamento, impugnature per le mani, nastro adesivo o guanti di alcun tipo durante la competizione. Sono consentiti fasce per i polsi, un solo paio di ginocchiere (non arrotolate), gomitiere, una cintura da sollevamento pesi, scarpe da sollevamento pesi e il tuo gesso nella zona di forza. Nota che la cintura da sollevamento pesi non è consentita durante gli Squat con sacco di sabbia.
Per il giorno della competizione:
- Ginocchiere, per il 2RM Back Squat e gli Squat con sacco di sabbia, dove devi scendere sotto il parallelo ad ogni ripetizione.
- Fasce per i polsi, per mantenere i polsi stabili sul 1RM Shoulder to Overhead e sul Dumbbell Bench Press.
- Scarpe Hybrid 1.0 e Minimal 1.0, progettate per muoversi tra corsa, forza e metcon senza cambiare calzature.
Per il tuo blocco di allenamento: Le impugnature Quad Ultra aiutano a costruire volume con bilanciere e trazioni senza rovinare le mani. Usale nel box e lasciale nella borsa il giorno dell'evento.
Dublino: più che solo fitness
- Trinity College e il Libro di Kells: la più antica università d'Irlanda, nel cuore del centro città.
- St Stephen's Green: il parco cittadino vittoriano, ideale per una passeggiata di recupero rilassante.
- Guinness Storehouse: l'esperienza del visitatore del birrificio a St James's Gate, una delle attrazioni più conosciute di Dublino.
Domande frequenti
Dove si svolge ATHX Dublino 2027?
Presso l'RDS, Merrion Road, Ballsbridge, Dublino 4, D04 AK83. Controlla le informazioni inviate dall'organizzazione agli atleti registrati per confermare la sala e l'ingresso esatti all'interno del luogo.
Come arrivo dall'aeroporto al luogo dell'evento?
L'Aeroporto di Dublino si trova a circa 10 km a nord del centro città. La linea Aircoach 702 ferma su Merrion Road, di fronte all'ingresso principale dell'RDS. Puoi anche prendere un taxi.
Posso usare impugnature per le mani o cinghie di sollevamento durante la competizione?
No. Gli standard di movimento ATHX 2027 vietano le cinghie di sollevamento nella zona di forza, e impugnature per le mani, nastro adesivo e guanti di qualsiasi tipo durante la competizione. Puoi indossare fasce per i polsi, un paio di ginocchiere, gomitiere, una cintura da sollevamento pesi (eccetto negli Squat con sacco di sabbia) e scarpe da sollevamento pesi.
Ci sono altri eventi ATHX in Irlanda e nel Regno Unito nel 2027?
ATHX Dublino è l'unico evento irlandese nel calendario 2027. Nel Regno Unito, ATHX Glasgow si svolge il 5-6 giugno presso il Scottish Event Campus, una settimana prima, e ATHX Birmingham il 20-22 agosto presso il NEC Birmingham.
Quali cambiamenti ci sono negli allenamenti del 2027 rispetto al 2026?
La Forza ora include un 1RM Shoulder to Overhead, un 2RM Back Squat e un 3RM Deadlift, invece del Strict Press, 3RM Back Squat e 5RM Deadlift. La Resistenza diventa una corsa a distanza fissa seguita dalla massima distanza sullo SkiErg, invece di alternare corsa e rematore. MetCon X ora utilizza Rematore, Bench Press, Squat con sacco di sabbia e Burpees Over Soft Bench. Guanti e nastro adesivo sono ora vietati.
Conclusione: ci vediamo a Dublino
ATHX Dublino 2027 porta la nuova stagione in Irlanda con due giorni di competizione. Allena i tre allenamenti, verifica quale attrezzatura puoi portare e presentati pronto a competere.
Ci vediamo a Dublino!
