Bruxelles, Belgio | 20 marzo 2027
ATHX Bruxelles 2027 si svolge il 20 marzo presso il Brussels Expo, nel quartiere Laeken di Bruxelles, una settimana dopo ATHX Denver. Fa parte della stagione 2027, con nuovi allenamenti e standard di movimento aggiornati rispetto al 2026.
Dettagli principali dell'evento
Luogo:
Brussels Expo, Place de Belgique 1, Laeken, Bruxelles, Belgio, 1020
Data:
20 marzo 2027. Le batterie si svolgono dalle 8:00 alle 18:00, e puoi scegliere la tua al momento dell'iscrizione.
Come arrivare
- In metro: la linea 6 della metro arriva alla stazione Heysel, direttamente presso il luogo dell'evento. Brussels Expo afferma che la metro impiega pochi minuti dal centro città e che, dalla stazione di Bruxelles-Midi, ci vogliono circa 15 minuti.
- In tram e autobus: i servizi di tram servono anche il plateau di Heysel. Secondo Brussels Expo, il tram 7 e l'autobus 83 fermano a Heysel, e il tram 9 ferma a Roi Baudouin.
- In treno: i treni internazionali (Eurostar, Thalys/TGV e ICE) arrivano alla stazione di Bruxelles-Midi, dove puoi prendere la metro per Heysel.
- In auto: il luogo dell'evento è ben collegato tramite la tangenziale R0, uscita 7A, seguendo i cartelli "Expo". Il parcheggio C, raggiungibile dall'uscita 7A, dispone di circa 10.000 posti, e il sito ne ha oltre 12.000 in totale.
- Zona a basse emissioni: Bruxelles ha una Zona a Basse Emissioni che copre tutti i 19 comuni. Se stai guidando verso la città, verifica che il tuo veicolo sia conforme.
Il formato ATHX
2,5 ore di competizione continua attraverso sei zone: Riscaldamento (30 min), Forza (20 min), Rifornimento (10 min), Resistenza (30 min), Recupero (30 min) e MetCon X (30 min). I tre allenamenti sono gli stessi in ogni evento della stagione 2027, quindi puoi allenarti bene in anticipo.
I tre allenamenti di questa stagione
- Forza (20 min): 1RM Shoulder to Overhead (minuti 0-5, press, push press, push jerk o split jerk), 2RM Back Squat (minuti 5-10) e 3RM Deadlift. Per il deadlift ti riscaldi dal minuto 10 al 12, poi hai due finestre di 1 minuto per completare un 3RM, sia come 3 ripetizioni continue che come 3 singoli. Il punteggio del deadlift è la media dei tuoi due sollevamenti, e il tuo punteggio finale è la somma dei tre sollevamenti. Puoi usare il bilanciere da 15 kg o da 20 kg.
- Resistenza (limite di tempo di 24 minuti): una corsa a distanza fissa seguita dalla massima distanza sullo SkiErg fino al limite. La corsa è di 3 km in ATHX e Pro (10 giri di 300 m), e 2,4 km per Lite Pairs. Il tuo punteggio è la distanza totale raggiunta sullo SkiErg.
- MetCon X (limite di tempo di 25 minuti): Rematore, manubrio Ground to Overhead, manubrio Bench Press, Squat con sacco di sabbia, Trasporto con sacco di sabbia, Burpees Over Soft Bench e un ultimo Rematore. Il tuo punteggio è il tempo di arrivo. In Lite, i carichi e le ripetizioni sono inferiori e puoi passare sopra la panca.
Categorie e prezzi
ATHX Bruxelles offre tre livelli di competizione, ATHX Lite, ATHX e ATHX Pro, in formato Individuale e Coppie (maschile, femminile e misto).
- Iscrizione individuale: €150
- Iscrizione coppie: €275
Preparati per Bruxelles con Velites
Prima di tutto, controlla quale attrezzatura è consentita. Gli standard di movimento ufficiali ATHX 2027 non consentono cinghie di sollevamento, impugnature per le mani, nastro adesivo o guanti di alcun tipo durante la competizione. Sono consentiti fasce per i polsi, un solo paio di ginocchiere (non arrotolate), gomitiere, una cintura da sollevamento pesi, scarpe da sollevamento pesi e il tuo gesso nella zona di forza. Nota che la cintura da sollevamento pesi non è consentita durante gli Squat con sacco di sabbia.
Per il giorno della competizione:
- Ginocchiere, per il 2RM Back Squat e gli Squat con sacco di sabbia, dove devi scendere sotto il parallelo ad ogni ripetizione.
- Fasce per i polsi, per mantenere i polsi stabili nel 1RM Shoulder to Overhead e nel Dumbbell Bench Press.
- Scarpe Hybrid 1.0 e Minimal 1.0, progettate per passare tra corsa, forza e metcon senza cambiare calzature.
Per il tuo blocco di allenamento: Le impugnature Quad Ultra ti aiutano a costruire volume con bilanciere e trazioni senza rovinarti le mani. Usale nel box e lasciale nella borsa il giorno dell'evento.
Bruxelles: non solo fitness
- Grand-Place: la storica piazza principale di Bruxelles, uno dei luoghi più conosciuti della città.
- Atomium: il punto di riferimento iconico proprio accanto al luogo dell'evento, nella stessa area di Heysel.
- Palazzo Reale e Parc de Bruxelles: il quartiere reale della città e il parco centrale, ideali per una passeggiata di recupero rilassante.
Domande frequenti
Dove si svolge ATHX Bruxelles 2027?
Presso il Brussels Expo, Place de Belgique 1, 1020 Bruxelles, Belgio. Il luogo dell'evento si trova nell'area di Heysel, nel quartiere di Laeken. Controlla le informazioni inviate dall'organizzazione agli atleti registrati per confermare l'esatta sala all'interno del luogo.
Come arrivo dall'aeroporto al luogo dell'evento?
Brussels Expo non pubblica un percorso o un tempo di viaggio dall'Aeroporto di Bruxelles, quindi pianifica il tuo viaggio verso la stazione Heysel (linea 6 della metro) con il pianificatore di viaggio STIB/MIVB. Se arrivi in treno internazionale, la metro da Bruxelles-Midi a Heysel impiega circa 15 minuti.
Posso usare impugnature per le mani o cinghie di sollevamento durante la competizione?
No. Gli standard di movimento ATHX 2027 vietano le cinghie di sollevamento nella zona di forza, e impugnature per le mani, nastro adesivo e guanti di qualsiasi tipo durante la competizione. Puoi indossare fasce per i polsi, un paio di ginocchiere, gomitiere, una cintura da sollevamento pesi (eccetto negli Squat con sacco di sabbia) e scarpe da sollevamento pesi.
Ci sono altri eventi ATHX in Belgio o nelle vicinanze nel 2027?
ATHX Bruxelles è l'unico evento ATHX in Belgio nel 2027. Gli eventi vicini includono ATHX Amsterdam il 2-3 ottobre al RAI Amsterdam, ATHX Parigi il 13-14 febbraio al Paris Event Centre, e ATHX Francoforte il 22 maggio al Messe Frankfurt.
Quali cambiamenti ci sono negli allenamenti del 2027 rispetto al 2026?
La Forza ora include un 1RM Shoulder to Overhead, un 2RM Back Squat e un 3RM Deadlift, invece del Strict Press, 3RM Back Squat e 5RM Deadlift. La Resistenza diventa una corsa a distanza fissa seguita dalla massima distanza sullo SkiErg, invece di alternare corsa e rematore. MetCon X ora utilizza Rematore, Bench Press, Squat con sacco di sabbia e Burpees Over Soft Bench. Guanti e nastro adesivo sono ora vietati.
Conclusione: ci vediamo in Belgio
ATHX Bruxelles 2027 porta la nuova stagione nella capitale del Belgio con un nuovo set di allenamenti. Allena i tre allenamenti, controlla quale attrezzatura puoi portare e presentati pronto a competere.
Ci vediamo a Bruxelles!
