St Gallen, Suiza | 10 de abril de 2027
ATHX St Gallen 2027 se lleva a cabo el 10 de abril en Olma Messen St. Gallen, en el centro de la ciudad en el este de Suiza. Es parte de la temporada 2027, con nuevos workouts y estándares de movimiento actualizados en comparación con 2026, y el único evento ATHX en Suiza.
Detalles clave del evento
Lugar:
Olma Messen St. Gallen, Splügenstrasse 12, St. Gallen, Suiza, 9008
Fecha:
10 de abril de 2027. Las series se realizan de 8:00 AM a 6:00 PM, y eliges la tuya al inscribirte.
Cómo llegar
- En tren: viaja a St. Gallen Hauptbahnhof o a la estación St. Gallen-St. Fiden. Los trenes SBB conectan St. Gallen con Zúrich en aproximadamente 70 minutos y con otras ciudades importantes de Suiza.
- Desde St. Gallen-St. Fiden: el lugar indica que está a unos 5 minutos a pie, siguiendo las señales.
- Desde Hauptbahnhof: ATHX dice que el lugar está a 15 minutos a pie o un corto trayecto en autobús. Según Olma Messen, el autobús 3 (hacia Heiligkreuz) va a la parada Olma Messen o Langgass, el autobús 4 (hacia Wittenbach Bahnhof) va a la parada Olma Messen, y el autobús 6 (hacia Heiligkreuz) va a la parada Olma Messen o Rosenheimstrasse.
- En coche: sal de la autopista A1 en la salida 82, St. Gallen-St. Fiden, y sigue las señales de "Olma Messen St. Gallen". El estacionamiento es limitado durante eventos importantes, por lo que se recomienda el transporte público. Para el estacionamiento del evento, Olma Messen enumera el aparcamiento St. Galler Kantonalbank Halle (Splügenstrasse 12) al venir desde el este, y el aparcamiento Olma Messen (Sonnenstrasse 39) o el área al aire libre F6 (Jägerstrasse) al venir desde el oeste. Estas opciones pueden no estar disponibles para cada evento.
El formato ATHX
2.5 horas de competición continua a través de seis zonas: Warm-Up (30 min), Strength (20 min), Refuel (10 min), Endurance (30 min), Recovery (30 min) y MetCon X (30 min). Los tres workouts son los mismos en cada evento de la temporada 2027, por lo que puedes entrenarlos con anticipación.
Los tres workouts de esta temporada
- Strength (20 min): 1RM Shoulder to Overhead (minutos 0-5, press, push press, push jerk o split jerk), 2RM Back Squat (minutos 5-10) y 3RM Deadlift. Para el deadlift calientas del minuto 10 al 12, luego tienes dos ventanas de 1 minuto para completar un 3RM, ya sea como 3 repeticiones continuas o 3 individuales. La puntuación del deadlift es el promedio de tus dos levantamientos, y tu puntuación final es la suma de los tres levantamientos. Puedes usar la barra de 15 kg o la de 20 kg.
- Endurance (límite de tiempo de 24 minutos): una carrera de distancia fija seguida de la máxima distancia en el SkiErg hasta el límite. La carrera es de 3 km en ATHX y Pro (10 vueltas de 300 m), y 2.4 km para Lite Pairs. Tu puntuación es la distancia total que alcanzas en el SkiErg.
- MetCon X (límite de tiempo de 25 minutos): Remo, dumbbell Ground to Overhead, dumbbell Bench Press, Sandbag Squats, Sandbag Carry, Burpees Over Soft Bench y un remo final. Tu puntuación es tu tiempo de finalización. En Lite, las cargas y repeticiones son menores y puedes pasar caminando sobre el banco.
Categorías y precios
ATHX St Gallen ofrece tres niveles de competición, ATHX Lite, ATHX y ATHX Pro, en formato Individual y Pairs (masculino, femenino y mixto).
- Inscripción individual: CHF 135
- Inscripción en parejas: CHF 250
Prepárate para St Gallen con Velites
Primero, verifica qué equipo está permitido. Los estándares de movimiento oficiales de ATHX 2027 no permiten correas de levantamiento, grips de mano, cinta de agarre o guantes de ningún tipo durante la competición. Se permiten muñequeras, un solo par de rodilleras (no enrolladas), coderas, un cinturón de levantamiento de pesas, zapatos de levantamiento de pesas y tu propia tiza en la zona de fuerza. Ten en cuenta que el cinturón de levantamiento de pesas no está permitido durante los Sandbag Squats.
Para el día de la competición:
- Rodilleras, para el 2RM Back Squat y los Sandbag Squats, donde debes bajar por debajo del paralelo en cada repetición.
- Muñequeras, para mantener tus muñecas estables en el 1RM Shoulder to Overhead y el Dumbbell Bench Press.
- Zapatos Hybrid 1.0 y Minimal 1.0, diseñados para moverse entre carrera, fuerza y metcon sin cambiar de calzado.
Para tu bloque de entrenamiento: Los grips de mano Quad Ultra te ayudan a aumentar el volumen de barra y tirones sin desgarrar tus manos. Úsalos en el box y déjalos en tu bolsa el día del evento.
St Gallen: más que solo fitness
- Abadía de St Gallen: el histórico distrito de la abadía y su catedral, un sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO en el casco antiguo.
- Biblioteca de la Abadía: la famosa biblioteca dentro del complejo de la abadía, una de las más antiguas del mundo.
- Lago de Constanza: el gran lago en la frontera con Alemania y Austria, un corto viaje desde la ciudad para un día de recuperación relajado.
Preguntas frecuentes
¿Dónde se lleva a cabo ATHX St Gallen 2027?
En Olma Messen St. Gallen, Splügenstrasse 12, 9008 St. Gallen, Suiza. Consulta la información que la organización envía a los atletas registrados para confirmar el pabellón exacto dentro del lugar.
¿Cómo llego desde el aeropuerto al lugar?
El lugar no publica una ruta o tiempo de viaje desde ningún aeropuerto. Las opciones más cercanas mencionadas por Olma Messen son el Aeropuerto de Zúrich y el aeródromo de St. Gallen-Altenrhein. Desde Zúrich, los trenes SBB llegan a St. Gallen en aproximadamente 70 minutos, así que planifica tu viaje a St. Gallen Hauptbahnhof o St. Gallen-St. Fiden con el planificador de viajes de SBB.
¿Puedo usar grips de mano o correas de levantamiento durante la competición?
No. Los estándares de movimiento de ATHX 2027 prohíben las correas de levantamiento en la zona de fuerza, y grips de mano, cinta de agarre y guantes de cualquier tipo durante la competición. Puedes usar muñequeras, un par de rodilleras, coderas, un cinturón de levantamiento de pesas (excepto en los Sandbag Squats) y zapatos de levantamiento de pesas.
¿Hay más eventos ATHX en Suiza o cerca en 2027?
ATHX St Gallen es el único evento ATHX en Suiza en 2027. Los eventos cercanos incluyen ATHX Stuttgart el 17 de abril en Messe Stuttgart, ATHX Viena el 24 de abril en Marx Halle, y ATHX Milán el 6-7 de marzo en Fiera Milano.
¿Qué cambia en los workouts de 2027 en comparación con 2026?
Strength ahora tiene un 1RM Shoulder to Overhead, un 2RM Back Squat y un 3RM Deadlift, en lugar del Strict Press, 3RM Back Squat y 5RM Deadlift. Endurance se convierte en una carrera de distancia fija seguida de la máxima distancia en SkiErg, en lugar de alternar carrera y remo. MetCon X ahora utiliza Remo, Bench Press, Sandbag Squats y Burpees Over Soft Bench. También se prohíben los guantes y la cinta de agarre.
Conclusión: nos vemos en Suiza
ATHX St Gallen 2027 trae la nueva temporada al este de Suiza con un nuevo conjunto de workouts. Entrena los tres workouts, verifica qué equipo puedes llevar y preséntate listo para competir.
¡Nos vemos en St Gallen!
